موقع فتوش  English

10 مأكولات تساعد على حرق دهون البطن

- 410 مشاهدة

شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:

دهون البطن هي من الدهون المزعجة في الجسم واحيانا، يكون من الصعب حرقها والتخلص منها ولكن هناك مأكولات معينة تساعدنا على حرق دهون البطن اذا قمنا بتناولها باستمرار.

اليك 10 مأكولات تساعد على حرق دهون البطن وهي كما يلي:

1. شوفان

الشوفان هو من الخيارات الصحية الممتازة

10 مأكولات تساعد على حرق دهون البطن


2. مكسرات

المكسرات مفيدة شرط الا تكون محمصة او مملحة

10 مأكولات تساعد على حرق دهون البطن


3. زيت الزيتون

زيت الزيتون يحمل فوائد كثيرة ولكن يجب تناوله باعتدال

10 مأكولات تساعد على حرق دهون البطن


4. بيض

البيض خيار صحي ويُفضل البيض المسلوق بدلا من المقلي

10 مأكولات تساعد على حرق دهون البطن


5. غريب فروت

تحمل فاكهة الغريب فروت قدرة ساحرة على حرق الدهون

10 مأكولات تساعد على حرق دهون البطن


6. التوت بأنواعه

اجعل التوت من ضمن نظامك الصحي لكثرة فوائده

10 مأكولات تساعد على حرق دهون البطن


7. لحوم بدون دهن

احرص على تناول اللحوم بشكل معتدل ومن دون دهون

10 مأكولات تساعد على حرق دهون البطن


8. حبوب كاملة

الحبوب الكاملة هي من أروع الخيارات الصحية المفيدة للجسم

10 مأكولات تساعد على حرق دهون البطن


9. زبدة الفول السوداني

جرب الفول السوداني مع التفاح كوجبة خفيفة خلال النهار

10 مأكولات تساعد على حرق دهون البطن


10. بروكولي

أدخل البروكولي مع الوجبات الرئيسية مثل الدجاج المشوي أو السمك

10 مأكولات تساعد على حرق دهون البطن


شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:



إقرأ أيضاً



آراء وتعليقات


  • 1 - حرق دهون البطن
    سيما
    دهون البطن صعبة صعبة جدا خصوصا لما تتراكم بعد الولادة



إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي موقع فتوش، والموقع لا يتحمل أي مسؤولية قانونية تجاهها، فالتعليقات تمثّل رأي أصحابها فقط.

إسمك:


 بريدك الإلكتروني:


عنوان التعليق:


نص التعليق:


اكتب الرقم التالي: