موقع فتوش  English

أفوكادو

فاكهة - 63 مشاهدة

شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:

على عكس ما يعتقد الجميع أنّ الأفوكادو تسبّب ارتفاع في مستوى الدّهن في الدمّ، إلا أنّ هذه الثّمرة المليئة بالدهون الأحادية الغير مشبّعة (الصحيّة والمفيدة) تعمل على إخفاض الكوليستيرول والدهون الثلاثيّة في الدّم.

الحصّة منها عبارة عن ملعقة طعّام. تحتوي هذه الحصّة على 45 سعرة حرارية.

الأفوكادو لا تحتوي على الكوليستيرول أو الأملاح، وتُعدّ منخفضة بالدهون المشبّعة وغنيّة بالألياف التي تمنع الإمساك وتُخفض خطر الإصابة بسرطان القولون.

أفوكادو


شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:



إقرأ أيضاً



آراء وتعليقات

إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي موقع فتوش، والموقع لا يتحمل أي مسؤولية قانونية تجاهها، فالتعليقات تمثّل رأي أصحابها فقط.

إسمك:


 بريدك الإلكتروني:


عنوان التعليق:


نص التعليق:


اكتب الرقم التالي: