موقع فتوش  English

جنارك

فاكهة - 586 مشاهدة

شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:

تعد فاكهة الجنارك من اكثر الوجبات الخفيفة التي تعطي الإحساس بالشبع مع القليل من السعرات الحرارية في الوقت نفسه حيث تحتوي كل 6 - 7 حبات جانرك على ما يساوي 60 سعرة حرارية.

وعلى الصعيد الغذائي، فاكهة الجنارك غنية بالألياف الغذائية مما يجعلها تقاوم الاكتام وتكبح الشهيّة عدا أنها غنية بفيتامين ج المضاد للأكسدة، المقاوم للأنفلونزا، والذي يساعد على اصدار الكولاجين الضروري لتماسك البشرة.

اضافة الى ذلك، الجنارك غنية بفيتامين أ الضروري لسلامة النظر والعظام وهي لا تقوم برفع مستوى السكر بشكل سريع بعد تناولها Low Glycemic Index Food، مما يجعلها مناسب لمرضى السكري.


جنارك


شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:



إقرأ أيضاً



آراء وتعليقات

إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي موقع فتوش، والموقع لا يتحمل أي مسؤولية قانونية تجاهها، فالتعليقات تمثّل رأي أصحابها فقط.

إسمك:


 بريدك الإلكتروني:


عنوان التعليق:


نص التعليق:


اكتب الرقم التالي: