موقع فتوش  English

موز

فاكهة - 265 مشاهدة

شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:

الموز فاكهة لها الكثير من الفوائد وهي وجبة خفيفة ممتازة وقت الفطور الصباحي حيث يمكنك اضافتها الى الـ بان كيكس، سموثيز، الشوفان وغيره الكثير.

في حبة موز كبيرة، تحصل على 10 في المئة من حاجتك اليومية من البوتاسيوم الذي يساعدك على تعديل ضغط الدم عبر خلق توازن في الصوديوم في الجسم.

ويحتوي الموز ايضا على الكثير من الالياف التي تساعد في عملية الهضم عدا عن الفيتامينات والمعادن الأخرى مثل فيتامين B6 وفيتامين سي.

موزة واحدة بالحجم العادي هي عبارة عن 100 سعرة حرايرية.



موز


شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:



إقرأ أيضاً



آراء وتعليقات

إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي موقع فتوش، والموقع لا يتحمل أي مسؤولية قانونية تجاهها، فالتعليقات تمثّل رأي أصحابها فقط.

إسمك:


 بريدك الإلكتروني:


عنوان التعليق:


نص التعليق:


اكتب الرقم التالي: